２月６日（木）アドバンススクール開催

こんばんは、やまコーチです。

本日も大寒波の中、選手たちとレッスンを行いました。
おかげで気温を感じさせず、むしろ汗をかいてレッスンを終えることができました。

最近、フィジカルタイプもレッスンのプログラムに考慮させています。というのも、スポーツにはダイナミックな動きが必要になったり、ずーーっと絶え間なく動き続ける必要があったり、一瞬のスピードが必要だったり、いろんな動きがあります。

サッカーの例を挙げると、パス＆コントロールや３対１のロンドは「スタミナ系」のトレーニングとなり、ずーーーっとポジションを取り続けることが発生します。

一方、１対１やシュートの場面では一瞬のコンタクトやインパクトでズドーンっとエネルギーを爆発させることが必要です。

なので、どれかに偏ることなく、満遍なく取り入れていっています。

そして、今日はスタミナ系をしました。前コマのレッスンでパワー系を行ったので趣向を変えて。

Y字のパスローテーションと移動式ロンドを行いました。

移動式ロンドのメニューを簡単に紹介します。

さあ、明日はどんな練習をするかな〜〜〜。